Imagine que você está num sótão, esse sótão representa sua vida. Dentro dele tem objetos, lembranças, sentimentos, experiências, coisas que você vem guardando desde seu nascimento. Com o tempo essas coisas vão se acumulando e chega um momento em que você se sente Continue lendo
Todos nós, sem exceção, durante a vida temos períodos em que não nos sentimos muito bem devido a problemas causados por estresse, ansiedade, tristeza, medo, luto ou conflitos internos entre nossas ações e emoções.
Sendo assim, a partir do momento que percebemos não conseguir lidar bem com o estresse do dia-a-dia, devemos procurar ajuda de um psicólogo que possibilite entender o que está acontecendo com nossos pensamentos, nossas emoções e nossos sentimentos que geram sensações de desconforto emocional ou físico.
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O biofeedback de coerência cardíaca (CardioEmotion®) e neurofeedback são ferramentas desenvolvidas por fisiologistas, com metodologia moderna e natural para o controle de estresse e ansiedade, auxiliando no equilíbrio emocional.Continue lendo
A terapia cognitivo-comportamental ou TCC é uma abordagem mais específica, focada no momento atual. A TCC parte do princípio de que a forma como percebemos e processamos os acontecimentos influenciam diretamente na maneira como nos sentimos e nos comportamentos, ou seja, o que nos afeta não é o acontecimento em si, mas sim a maneira como o interpretamos. Desta forma, a TCC nos possibilita entender a forma como pensamos, possibilitando assim uma melhor compreensão de nossos sentimentos e emoções, facilitando a resolução do problema.
